「欸,你怎麼一臉生無可戀?又被老闆罵了?」
「不是啦!我在規劃今年的目標,壓力大到快長皺紋了!」
「哈哈哈,別說了,我去年寫了一堆目標,結果完成的不到一半。現在看到那張計畫表,就像看到體重計一樣,壓力山大,只想裝沒看見!」
新一年,新氣象,來場目標掃除
每到新年,除了回顧過去一年有什麼值得喝彩的成就,也得檢討那些躺平的目標為什麼沒完成,順便好好規劃今年的新目標。別怕,闆爺這裡有一套搞笑但實用的目標規劃法,包你笑著把目標一個個搞定!
闆爺的五步目標拆解術
1. 設立一個有挑戰性的目標,但別瘋狂作死
訂目標時,別搞什麼「三年內賺一個億」,這種只會讓你睡不著覺的天馬行空幻想。試著設定一個既有挑戰性又可行的目標,比如從「每天寫日記」開始,慢慢進階到「寫部落格」,最後挑戰出書。要記住,目標不能太簡單,也不能太瘋狂,否則執行起來不是無聊到放棄,就是壓力大到秃頭。
2. 讓目標跟情感掛鉤,燃起內心的小宇宙
目標本身可能看起來沒什麼吸引力,但只要跟內心深處的情感連結在一起,整個就不一樣了!比如,你想賺更多錢,不是因為你貪財,而是想讓爸媽過上好日子;你想在公司做出成績,不是為了升職加薪,而是想讓上司閉嘴,不再說你是辦公室吉祥物。當目標有了情感支撐,動力就像坐上了火箭。
3. 建立清晰的成功畫面,讓目標更有吸引力
目標成功的畫面越具體,執行起來就越有衝勁!比如,你想拿到績效獎金去夏威夷度假,那就把一張夏威夷的美麗海景當成桌布,每次偷懶時瞄一眼,立馬回神:「不努力,就沒夏威夷!」用畫面誘惑自己,這招超管用。
4. 大聲說出來,讓大家一起盯著你完成目標
目標說出來會不會壓力更大?答案是:當然會,但這就是目的!你一旦把目標講給身邊的人聽,他們就會成為你的目標監督員。每次他們問「你目標怎麼樣了?」你總不能說「還沒開始吧?」這種公開承諾的壓力,反而能變成推動力。
5. 把大目標拆成小目標,按部就班慢慢來
千萬別被「超大目標」嚇到腿軟,試著把它拆成更小的步驟,比如「一年內學會一門外語」,就可以變成「每天背10個單字」、「每週聽2次外語節目」。小目標達成起來容易,累積的成就感會像雪球一樣,越滾越大,最後你會驚喜地發現,原來大目標也沒那麼難!
創業路上的目標魔法
創業就像打遊戲,總有無數個小關卡要過,但支撐你一直走下去的,是當初那個初心和願景。目標規劃不只是為了完成任務,更是讓你回頭看看,每一步都是為了離夢想更近。
目標不是壓力,而是生活的調味劑。只要規劃得當,再大的目標都能穩穩達成!有什麼更有趣的目標技巧,歡迎留言分享,我們一起讓生活規劃穩達達!