那天下午三點，我一個人坐在咖啡店裡。 桌上的拿鐵早就冷了，味道苦得不像咖啡，反而比較像我那段時間的狀態。陽光從窗外照進來，店裡很亮，可我卻覺得整個人卡在一個陰影裡。外面的人來來去去，我卻像被釘在椅子上，一直反覆想著剛剛那句話。「你到底想講什麼？」那不是第一次有人這樣問我，但那一次，我心裡有個地方很明顯地塌了一下。 以前我總以為，人生變難，是因為人心變了、環境變了、關係變複雜了。直到那天，我才第一次隱約意識到，也許不是世界聽不懂我，也不是我講得不夠清楚，而是我一直用錯方式跟世界說話。只是那時候的我，還說不出錯在哪裡。只覺得胸口悶得很，一種話明明很多，卻不知道怎麼說出口的悶。 我後來回頭看才發現，只要面對重要的人，我就會不自覺變得很急、很硬。好像語氣不站穩一點，自己的情緒就會露出來。於是我把想說的事包得很理性，講得像在解題目，把真正的心意藏在句子後面，希望對方自己能懂。 結果通常剛好相反。對方聽懂了我的邏輯，卻接收不到我的感受。我越解釋，距離越遠。我越努力，世界越像往後退了一步。那時候我一直以為這只是個性，後來才慢慢發現，其實那是一種長期養成的慣性。

那是一個沒有任何警訊的晚上。不是大失敗，也不是情緒潰堤，只是事情一件一件堆著，時間一格一格往前走，而我突然發現自己卡住了。 電腦開著，訊息亮著，待辦事項還在那裡。照理說，我應該再撐一下。過去很多年，我都是這樣過來的。 事情來就接，角色來就演，責任來就扛。我很少問自己撐不撐得住，只在意「現在停下來會不會很難看」。 那段時間，我其實已經很疲憊了，只是習慣忽略。因為只要一停，就會浮現很多聲音會不會被覺得不夠努力會不會讓人失望會不會被貼上「退縮」的標籤。 所以我一直往前推。不是因為事情真的非做不可，而是因為我不想承擔那些評價。 那天晚上，我第一次沒有照這個模式走。 我把一件本來要硬撐完成的事，往後挪了。沒有解釋太多，也沒有找理由，只是單純地停下來。 我很清楚這個選擇不會被所有人理解。甚至我自己，都花了一點時間適應。 奇怪的是，什麼都沒有發生。世界沒有因此變糟，關係也沒有立刻破裂。只是那一刻，我身體很明確地感覺到我好像終於不用再證明自己了。 那不是快樂，而是一種陌生的鬆。像是一直用力抓著什麼，突然放手，反而一時之間不知道要怎麼站。 後來我才慢慢意識到過去很

那段時間，我其實沒有什麼好抱怨的。我是你們最熟悉的阿飛。在當時的職場生活裡，一切看起來很「穩」：工作持續推進，行程表完美到令人安心，每天醒來都知道該回誰的訊息、該把哪個案子往前推。外人看來，這大概叫順風順水。 但我知道不是。有一種低頻的、持續的不舒服感，像一台長時間運轉卻無聲的機器，內部溫度正在悄悄升高。 我那時把這種狀態稱為「成熟」與「負責」——學會把感覺延後，把情緒擱置。直到後來讀了塔勒布的《反脆弱》，我才猛地意識到，自己正掉進一個追求過度秩序的陷阱裡。我所踐行的，不是強大，而是一種害怕波動、追求絕對穩定的生活方式，這恰恰讓自己變得極為脆弱。 過度的穩定，是一劑慢性毒藥。 在那段經驗裡，我最擅長的事，就是把「不舒服」當成一種背景噪音處理掉。累了，就告訴自己再撐一下；空了，就用新的行程把它填滿。我像一件過於精密的瓷器，被小心安放在天鵝絨襯裡的盒子中，任何一點計劃外的波動或情緒，都需要我用更大的力氣去壓制，只為維持表面那完美的平衡。我拼命地降低所有風險，結果卻是對任何變化都異常敏感。 直到我的身體先開口說了「不」。 那不是一場大病，而是一種全面的

我後來才知道，很多看起來很理性的選擇，其實只是「太快停止思考」。 三年前的那個決定，現在回頭看，真的沒有哪裡不合理。 資訊是完整的，風險也評估過，每一個步驟都能說出原因。 如果把它寫成一張表格，甚至會是一個漂亮的決策範例。 但那時候的我，其實只是想讓事情趕快結束。 不是結束工作，是結束那種一直卡在心裡的感覺。 那種明明知道還有別的選項，卻不想打開看的疲憊。 我需要的不是更好的判斷，而是一口氣。 於是我很自然地，選了那條最順的路。 後來我讀《思考，快與慢》時，第一次對這件事有了不一樣的理解。 書裡沒有批評人做錯決定，它只是反覆提醒一件事—— 人有一套很快的思考系統，負責讓我們迅速反應、快速做出判斷。 而另一套比較慢的系統，負責懷疑、檢查、重新看一次。 問題是，在壓力大的時候，我們幾乎不會啟動那個慢的部分。 當年的我，就是完全交給「快的那一套」。 我沒有亂選，我只是用最省力的方式，替自己做了一個看起來很合理的決定。 那個決定確實讓事情繼續推進，也讓我暫時不用面對真正困住我的東西。 只是代價被延後了。 書裡有一個觀點我記得很清楚。 我們常常以為自己是在

我叫王紹宇，很多人叫我闆爺阿飛。這段故事，發生在我還深深待在職場裡的那幾年。 那時候的我，不是在創業，也不是在追求什麼人生理想，而是在一個節奏很快、責任很重的工作環境裡，努力把每一天撐過去。事情多、反應要快、錯誤成本高，只要慢一點，就會被認為不夠專業。 我很長一段時間，都活在一種「至少生活還在運轉」的狀態裡。 那不是什麼戲劇化的低潮，也沒有明顯的崩壞。工作有在推進，交辦的任務都有完成，責任一樣一樣扛著。白天該回的訊息沒有少，晚上該處理的事也沒有拖。從主管、同事、客戶的角度看，我其實算是穩定、可靠、撐得住的人。 只有我自己知道，那種正常，是撐出來的。 我很常在深夜坐在電腦前。不是在趕什麼急件，而是把一件事做完之後，下意識再找下一件可以處理的事。螢幕亮著，手還在動，但心其實已經有點空了。 不是不知道自己怪怪的，而是太熟悉怎麼不去理會那個感覺。只要繼續忙，繼續動，那些不對勁就會被壓回去。 我最常對自己說的一句話是，再撐一下就好。 那句話在職場裡非常好用。 它可以讓我忽略身體開始出現的小警訊，也可以讓我合理化心裡那股越來越明顯的疲憊。只要我沒有停下來，就

這幾年我越來越相信：「復盤」不是事後檢討，而是一種前進前的「自我對話」。 不是每次都要做得很完美，但每次都能誠實一點點，就夠了。 今天想分享的是一套我自己實踐多年的復盤方式，來自於日常經營、創業、也來自當一個父親與丈夫的角色中，累積出來的真實提問。...

文章分享作者親身實踐的「五維學習法」，從拆解高手、分類知識、教學輸出、行動驗證到簡化體系，打造一套可複製的高效學習模型，幫助個人突破學習瓶頸，也能應用於團隊訓練與知識建立。

創業圈有一種死亡方式，安靜得像場意外，但其實處處警告。 不是沒錢，也不是沒客戶，而是—— 動作太快，腳扭到了。 它的名字叫：「 過早擴張。 」 不是你不努力、不是產品不好，也不是市場不愛你， 而是你太急著變大、變快、變「看起來成功」，結果就變成了：...

很多人創業，是從一個「證明自己」的念頭開始的： 「我就是不想被老闆管！」 「我有點子、有能力、有熱情，我一定做得比公司更好！」 「看我三年內做到月入百萬，讓那些不看好我的人閉嘴！」 於是你辭職、借錢、租辦公室、做LOGO、發文說自己是創辦人， 然後……才發現現實長這樣：...

當一個人準備創業，腦子通常會自動切換成電影導演模式： 「開場先來一個超美的Logo、網站要做得像Apple一樣極簡、產品要包裝到像禮物、字體要挑三種再交叉測試……」 這時候，有個聲音應該要跳出來提醒你： ❌ 醒醒吧，這不是創意發表會！你是要活下來，不是比誰漂亮！...

創業潮來了又去，每年都有一票人興高采烈地宣布：「我們品牌開張了！」IG限動打卡、Logo精緻、文青風滿滿、團隊氣勢如虹——連店面都選好了，口號也喊出來了。 結果一年後再看……沒了。 網站下架、粉專停更、聯絡信箱失效，連創辦人都默默換了職業欄。 你知道嗎？ 📉...

一開始信心滿滿，豪氣萬千：「這波廣告下去，絕對一炮而紅！」 三天後你看著數據報表，心跳加快，眼神渙散：點擊數有了， 但轉單？幾乎是零 。 然後你打開帳戶，看著只剩個位數的預算餘額，靜靜地問自己一句—— 「我的行銷預算……燒完了，然後呢？」...

許多人說創業第一步是「找到客戶」，這聽起來好像很有道理——沒客戶哪來營收？ 但老實說，這句話 只對了一半，甚至可能害你走進死亡山谷還不自知。 因為真正的創業第一步，應該是： 先找到錢！ 是的，你沒聽錯。不是找到客戶、不是寫商業計劃書、也不是註冊公司名稱，而是——...

在日常生活中，談判無所不在。從商業交易到日常消費，甚至與朋友討論去哪裡聚餐，談判技巧都能發揮作用。尤其在銷售領域，不論是B2B還是B2C，談判不僅是技巧，更是一門能創造雙贏的藝術。 大衛·高德威的《最聰明的讓步》深入探討了如何運用談判策略，讓雙方在對話中找到共同利益，不僅避...

「我有一個超棒的點子，這一定能改變世界！」 這聽起來像是每個創業者的開場白吧？你也許正是這樣，滿懷熱情，對自己的創業點子充滿信心，覺得它是 無可替代的突破，能填補市場上某個巨大的空白 。 但是， 你的市場真的需要你嗎？還是你只是在自嗨？...

創業的時候，很多人都有一個夢想： 「我的產品很棒，一定會吸引大量客戶！」 但事實往往是： 「你雖然有很棒的產品，但如果沒人知道，你還是只能默默地自己對著鏡子讚嘆！」 你創業的第一個挑戰， 不是你的產品是不是好，也不是市場是不是有需求， 而是：「第一批客戶，你打算從哪裡來？」...

創業者的死法有很多種，但如果你發現自己 每天賺錢卻依然覺得現金不夠用 ，那你很可能正在被「隱形殺手」慢慢勒死。 這些殺手不是你的競爭對手，也不是客戶流失，而是你自己掏錢出去的那些 固定成本與變動開銷 ！ 其中，最常見的三大黑手分別是： 租金、庫存、廣告費 。...

很多人創業，都是帶著滿腔熱血進場的。 你可能覺得：「 我終於不用幫別人打工了，可以實現自己的夢想！ 」 但現實是—— 夢想不值錢，市場不會為你的理想主義買單！ 你以為的創業是這樣的： 你想做自己熱愛的事，結果市場熱烈回應，願意掏錢支持你。...

許多人創業前，滿腦子想著 如何打敗競爭對手、如何攻占市場、如何創造爆炸性營收 ，但他們沒意識到， 真正會先把你打趴的，從來不是市場，而是你的錢包！ 沒錯， 創業第一年，你的最大敵人就是你的現金流！ 不管你的產品有多創新、行銷多厲害、點子多絕妙，...

許多人懷著美好的想像踏上創業之路，以為這是一場「賺大錢」的遊戲，結果才幾個月，銀行帳戶見底，現金流斷裂，最後才驚覺—— 「這根本不是賺錢遊戲，這是燒錢比賽啊！」 沒錯，創業不是你想的那種「開店接單、顧客買單、錢滾滾進來」的簡單流程，而是**「現金燒完前，能不能找到獲利模式」...

你打開銀行帳戶，看著那可憐的數字，心跳瞬間加快—— 「怎麼會燒這麼快？」 「房租、水電、員工薪水、進貨款……這個月還有這麼多支出，怎麼辦？」 「是不是該找人借錢？還是該裁員？還是……乾脆關了？」 這一刻，你才發現，創業最可怕的不是競爭對手太強、不是客戶太難搞，而是...

你以為創業失敗的最大原因是產品不好？行銷不夠？競爭太激烈？ 錯！ 90% 的創業者，其實是被「現金流」活埋的！ 市場需求再大、點子再棒、客戶再喜歡， 只要你的現金流卡住，公司照樣死得比誰都快 。 現金流就是創業者的氧氣，你不需要賺大錢，但...

很多人以為創業的關鍵是「賺錢」，但如果你問過真正的創業者，他們會告訴你： 「創業的第一步，根本不是賺錢，而是撐住別倒！」 事實上， 90% 的創業公司都是死於「錢燒光」 ，而不是死於「市場不行」、「產品不好」、「競爭太強」。 所以，創業不是一場比賽，看誰賺得快，而是...

創業就像戰爭，沒有絕對安全的地方，也沒有穩賺不賠的戰略。 當你決定踏入創業的戰場，你就已經放棄了「和平模式」，正式進入 血流成河、競爭殘酷、資源爭奪戰 的無情世界。 問題是， 你確定自己不是第一個被射爆的？ 因為在創業這場戰爭裡，絕大多數人 連第一波衝擊都撐不過去...

「我真的受夠上班了！每天被老闆盯，週報寫不完，還要開那些毫無意義的會……我決定了！我要創業，做自己的老闆！」 這句話，很多人都說過，甚至你現在就在這個狀態。 但，先別急著遞辭呈！ 因為討厭上班，並不代表你適合創業！ 這兩件事完全是兩碼子事，因為...

「創業第一年，沒有賺錢很正常！」 這句話，創業者剛開始聽的時候覺得很有道理，但當你的存款 只剩下四位數 、信用卡帳單開始累積、房租水電逼近繳費期限，你還能淡定地告訴自己：「沒關係，這很正常」嗎？ 創業的第一年，對很多人來說，根本就是 現金流地獄 。...

「我真的受夠上班了！要嘛加班，要嘛被老闆找麻煩，我乾脆自己創業好了！」 這句話，你是不是也曾經對自己說過？ 很多人以為創業是擺脫上班地獄的最佳出路，畢竟，當老闆=自由，不用打卡、不用請假、不用看老闆臉色，還能隨時安排自己的時間。 但，醒醒吧！ 不想上班，並不代表你適合創業！...

很多人覺得創業是一場「自由之旅」，是擺脫朝九晚五、走向財務自由的終極解脫。 但事實是—— 創業這條路，沒有回頭路！ 這不像買東西，買錯了還能退貨；也不像談戀愛，不適合還能分手。創業，一旦踏進來， 你就要做好準備，要嘛活下來，要嘛死得很慘。...

「受夠老闆了，我要自己創業，當自己的老闆！」 這句話，不知道讓多少人勇敢地遞出了辭呈，信誓旦旦地踏上創業之路。你以為創業之後， 終於可以擺脫討人厭的上司，迎接真正的自由人生 。 結果，現實狠狠地甩了你一巴掌—— 你不是變自由了，而是直接從「一個老闆」變成「一百個老闆」！...