記錄自己的生活，其實是一種檢討自我的方式，不僅可以回頭檢視自己的時間管理，也可以是一種撰寫日記的紀錄方式，為自己走過的足跡留下回憶，我自己很喜歡一種紀錄方式，就是只單純地記錄自己的一天流程，不用標註時間，也不用管文字的流暢度，只要單純地寫下來一整天做了些什麼事。
因為很簡單，只要每天在睡前利用五分鐘，來思考自己一天的流程，千萬別拖過隔天，因為人的記憶很有限，以遺忘曲線的研究來說，我們記憶的事情，在經過八個小時之後，記憶量從原本的100%忘到只剩35.8%，由此可知，我們人的短暫記憶其實是非常有限的，所以不要太過於相信自己的腦袋，要養成隨時隨地把自己的想法或是回憶記錄下來的習慣。
最終不管是決定使用什麼樣的紀錄方式，都千萬要記得，要想辦法把它養成習慣，只要能堅持下去，大約20天後就會形成一個習慣，許多的事情漸漸地就會變成一種反射，就像每天上班都走一樣的路，到了固定的路口都會自然而然地轉彎或是前進，如同自動導航般完成這段例行路程，所以反而有時開進這條路線，還會自動切換成習慣模式，一不小心就會開錯路。
因此只要不斷地累積好的習慣，這樣就能讓自己的大腦自動完成許多工作，不僅可以讓我們的生活更加地輕鬆，也可以多出許多時間可以來學習不同的知識，大家可以試看看喔！
重點再次提醒，這樣的紀錄方式其實很輕鬆，完全不用考慮文筆，也不需要任何的流暢度，只要根據時間的順序一筆一筆記錄下來，並且在最後留下每日事項的評語，以後只要看看最後的評語，就知道那些地方該進行調整，也可以藉此修改自己的時間規劃，最後附上一個我平日的紀錄給大家參考。
2013/4/1
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1.可以試著減少開會的時間
2.好像很久沒運動了，明天排個時間去運動吧！
3.記得有空要找關於蒼蠅頭文章的資料
任何時間管理的方法都不可能是完美無缺的，重點是要親身體驗，要試看看後才能針對自己的狀況去慢慢調整，所以歡迎大家可以先使用看看這個方法適不適合自己，有任何問題，也都可以跟我討論喔！
( Photo via Βethan , CC License)
最佳服用時間: 三餐飯後加一杯溫開水!
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